4 Einfache Ideen Zur Eigenen Pflege; Die Sie Diese Woche Versuchen Können | Cartageous.de
4 Einfache Ideen Zur Eigenen Pflege; Die Sie Diese Woche Versuchen Können

Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Tag oder Abend und der Wunsch, sich zu verlangsamen und sich etwas Ruhiges, Entspannendes oder Verschönerndes zu gönnen. Egal, ob Sie fünf Minuten oder 24 Stunden Zeit haben, lesen Sie weiter, um eine Liste einfacher Ideen für die Selbstpflege zu erhalten, mit denen Sie sich von innen und außen verwöhnt fühlen.

1. Nehmen Sie Ein Bad

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Foto von Grace Madeline bei Unsplash

Ein Bad zu nehmen ist eine einfache Idee zur Selbstpflege… solange Sie eine Wanne haben. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie etwas Zeit für sich brauchen, und bitten Sie ihn, die Kinder oder den Hund zu beobachten. Lassen Sie sich ein warmes Bad ein, zünden Sie eine Kerze an, schalten Sie entspannende Melodien ein und steigen Sie ein.

2. Kochen Sie Sich Eine Leckere Mahlzeit

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Foto von Jason Briscoe bei Unsplash

Gönnen Sie sich eine leckere Ernährung, indem Sie auf Pinterest nach einem neuen gesunden Rezept suchen, und verbringen Sie dann eine lustige Zeit in der Küche, um es sich selbst zu machen. Haben Sie Kinder? Bitten Sie Ihren Partner, sie mit einer Aktivität zu beschäftigen, und versprechen Sie, den Gefallen zurückzuzahlen.

3. Schreiben Sie In Ein Tagebuch

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Foto von Brad Neathery bei Unsplash

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Gedanken aufzuschreiben. Egal, ob Sie Ihren Tag beginnen oder Ihren Tag mit diesem Selbstpflegeritual beenden, es kann Ihnen helfen, Ihren Geist am Morgen vorzubereiten oder Emotionen zu verarbeiten, damit Sie sich nachts entspannen können.

4. Gehen Sie Spazieren

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Foto von Volkan Olmez bei Unsplash

Stehen Sie etwas früher auf, um Ihren Tag mit einem Moment draußen zu beginnen oder nach der Arbeit spazieren zu gehen. Es wird Ihnen nicht nur helfen, ein wenig Sport zu treiben, sondern auch Wunder bewirken, um Ihren Geist zu klären und Ereignisse zu verarbeiten, die in Ihrem Leben geschehen.

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